ペットボトル
ペットボトルを使った小顔マッサージは、クチコミなどで有名ですよね。
もともとは「あるある大辞典」から出てきたのかな？
簡単でお金をかけずにできるので、考えた人、すごいなぁと感心してしまいます。
やり方としては、
①空のペットボトルに水を入れて、
ふたをして、それを歯は使わずに口でくわえて持ち上げる。
10秒キープ。
5回繰り返します。
②空のペットボトルの中の空気を吸い込む要領で、
思い切りほおをへこませます。
5回繰り返します。
という、簡単なもの。
ペットボトルもそこらへんで売っているもので大丈夫です。
ただし、500mlのものを使いましょう。
それから、ペットボトルの底の丸い部分を使って、
リンパマッサージをするという方法もあります。
やり方は普通のリンパマッサージと同じです。
まずは鎖骨からほぐし、その後、顔をマッサージするというもの。
優しく行いましょう。
手でやるのと比べてみて、どちらの小顔マッサージがやりやすいか、
自分に合ったほうを選べばいいのではないでしょうか。
私は何度か、口でくわえるほうのエクササイズをやったことがあります。
次の日顔が筋肉痛になって、ああ、効果が出ているんだなと、実感しました。
小顔マッサージとはまた違う、表情筋のストレッチになったのでしょうね。
顔の筋肉は意識して動かさないといけません。
ストレッチもマッサージも、ハリのある肌のためには、不可欠なものですね。
